A avaliação física/funcional é uma importante ferramenta para quem pratica exercícios físicos. Através dela são colhidas informações essenciais tais como: estado atual de treinamento, debilidades, potencialidades, limitações e de posse destes dados podemos selecionar o caminho mais adequado para que você (aluno) alcance o seu objetivo com o máximo de brevidade.
A grande questão é que estas avaliações devem ser realizadas periodicamente, para que com isto ajustes possam ser feitos em tempo hábil, ou seja, os ajustes devem ocorrer em momentos oportunos para que a eficacia do treinamento não seja colocada em risco, assim como o objetivo do cliente. O que acontece com frequência é que muitos treinadores não avaliam os seus alunos, e quando avaliam, não utilizam as informações coletadas.
Saibam que , as informações contidas na avaliação são de fundamental importância para que sejam realizados ajustes no programa de treinamento, e variáveis como: volume, intensidade, densidade, frequência, sistemas, meios e métodos de treinamento estejam atuando em faixas ideais. E se você espera do seu treinamento resultados superiores, o monitoramento por parte do personal deve ser constante.
Procure o seu personal e exija dele a sua avaliação física, compare com as anteriores, analise, discuta, pergunte, para que assim possa avaliar a eficácia do treinamento. Procure saber, peça esclarecimentos a respeito das informações coletadas, veja o que melhorou, e se não melhorou saiba o porquê, ou continue como o homem-morcego treinando no escuro.
#mudeseushabitos