⛑😱 Muitas dores articulares sentidas por obesos, são consequência do excesso de peso. A sobrecarga mecânica gerada pelo peso extra. Se você sofre com dores em articulações estruturais (articulações que suportam o peso do corpo), provavelmente essas dores se agravam devido ao peso extra que você carrega, ou seja, provavelmente você sentirá menos dor se estiver pesando menos.
⛑😱 Em uma relação direta, é provável que quanto mais peso, mais sobrecarga e mais dor. Na maioria dos tratamentos, emagrecer é recomendado para atenuar vários problemas, inclusive as dores articulares. Treinar ajuda a resolver esse problema por duas vias: a primeira é que se você emagrecer, haverá menos sobrecarga mecânica com isso menos dor, a segunda é que com os exercícios você vai fortalecer seus músculos, tendões e ligamentos, essas estruturas quando estão mais fortes, preservam as articulações e desse modo diminui as dores.
⛑😱 Por isso que treinar faz toda diferença, por isso que com 15 a 20 dias de treino a melhora já é notável, por isso que você deve treinar, por isso que você deve fazer do treino um hábito.
