Quando o assunto é emagrecer, duas coisas vêm à cabeça, treino e dieta. Um fato curioso é que nem sempre, estes dois fatores ajudam as pessoas a se concentrarem no seu sonho. Na minha experiência prática observei algumas coisas interessantes. Os dois fatores que deveriam ser a base para um emagrecimento duradouro, por muitas as vezes acabam atrapalhando o processo.
1º O treino: Para muitas pessoas ir a academia é um saco, e quando as pessoas vão, se deparam com um treino longo e depois ainda tem um aeróbico interminável (40 de esteira, um velho conhecido). 2º A dieta: Algumas dietas são complicadas, os alunos têm dificuldade para achar, comprar e preparar os alimentos, além disso, como muitos nutricionistas ainda prescrevem refeições apenas de 3 em 3 horas, o cidadão acaba embananado, passando o dia fazendo comida.
Por incrível que pareça, estes dois fatores acabam fazendo com que o aluno evite a academia, e também furem a dieta comendo o que está mais fácil ou acessível. Para que você tenha sucesso, essas barreiras devem ser quebradas.
Nos próximos posts darei algumas dicas simples para que você ponha em prática o quanto antes.
