Infelizmente nesta semana venho falar de um tema triste. Uma jovem ficou conhecida por sofrer um acidente grave enquanto fazia exercícios numa academia. Por consequência deste acidente a sua vida e/ou qualidade dela estão em jogo.
É muito fácil encontrar na internet, dicas poderosas que vão turbinar o seu treino, sem nenhuma fundamentação científica. Exercícios mirabolantes, que prometem resolver todos os seus problemas mas que na verdade, não passam de firulas, e te expõe a um risco desnecessário.
Pois bem, fica aqui o meu alerta. Tomem cuidado com o que consomem, tomem cuidado com a escolha dos seus ídolos fitness, parem de aceitar dicas de qualquer um sem sequer questionar a eficácia de determinados exercícios.
Acidentes acontecem e sempre acontecerão. Entretanto, podemos reduzir essa ocorrências, analisando com cautela as atividades que pretendemos realizar. Não me refiro apenas a este caso. Até porquê, foi numa academia e PARECE que uma cinta de proteção se rompeu causando o acidente.
Pense nisso quando for estimulado a fazer variações estranhas de exercícios conhecidos, ou quando pensar em imitar o vídeo da blogueira que planta bananeira fazendo flexão de joelho em cima de uma bola suíça. Tenha atenção e cuidado com a sua saúde.
Mais EFICIÊNCIA e menos invencionismo.
#mudeseushabitos