💊 Nesse post trago uma excelente notícia para você que ainda está pensando se começa a treinar ou não. Lembra da pílula mágica da qual falei no post passado? Lembra que falei sobre todos os benefícios dela? Pois é, e se eu te dissesse para tomar apenas meia pílula. Se para a maioria das pessoas, 1 hora de treino é algo tenebroso, que tal 30 minutos? Que tal meia hora de treino por dia?
💊 Pra você que está em cima do muro, esta é mais uma oportunidade! Pense comigo, meia hora para vestir aquele short, entrar naquela sunga, meia hora para comprar roupas naquela loja que você sempre quis. A ciência já demostra claramente a eficácia dos treinos curtos no campo do emagrecimento, isso não é charlatanismo, não é pirâmide, não é mágica. É ciência, é um caminho, é um fato! Se você treinar do jeito certo e comer de forma adequada, 30 minutos mudará sua vida!
